中医养生讲究“顺时而食”，而莲作为立夏时节的时令佳品，被古人誉为“水中灵芝”，其全株皆可入药入食，既能养心清火，又能健脾祛湿，契合立夏“养心护阳、健脾祛湿”的核心养生需求，是大自然馈赠的养生良方。

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